BLOG THE SLEEP JOURNEY
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Les troubles du sommeil:
les plus courants et comment les résoudre
Les troubles du sommeil sont le principal facteur d'un mauvais sommeil! Une mauvaise nuit de sommeil peut affecter notre productivité pendant la journée et affecter notre mémoire.
Combien d'heures devons-nous dormir?
Le sommeil est un facteur très important pour notre santé et notre bien-être, mais les personnes dévalorisent de plus en plus le sommeil. En moyenne, un adulte dort moins de sept heures par nuit.
Questions fréquentes sur le sommeil
Le sommeil est essentiel et les problèmes de sommeil peuvent affecter notre humeur, notre productivité et même notre santé. Pourtant, dormir est souvent considéré comme une perte de temps!
6 habitudes pour une bonne nuit de sommeil
Les troubles du sommeil affectent des millions de personnes dans le monde et peuvent réduire considérablement l'attention et la sécurité. Lorsqu'ils ne sont pas traités, ces troubles conduisent à l'hypertension!