O QUE ACONTECE QUANDO DORMIMOS?

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Perguntas mais frequentes sobre sono

Descubra tudo sobre esta atividade que nos ocupa 1/3 das nossas vidas.

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Distúrbios do sono:
quais os mais comuns e como resolvê-los

Os Distúrbios do sono são o principal fator do mau dormir! Uma má noite de sono pode prejudicar a nossa produtividade durante o dia e afetar a nossa memória.
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Quantas horas devemos dormir?

Dormir é um factor muito importante para a nossa saúde e bem estar, contudo as pessoas dão cada vez menos valor ao sono. Um adulto comum dorme em média menos de sete horas por noite.
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As perguntas mais frequentes sobre o sono

Dormir é essencial e problemas com o sono podem afetar o nosso humor, a nossa produtividade e até a nossa saúde. Ainda assim, dormir é uma acção frequentemente desvalorizada, muitas vezes considerada como...
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6 hábitos para uma boa noite de sono

Os distúrbios de sono afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem diminuir significativamente a nossa saúde, atenção e segurança. Quando não tratadas, estas perturbações levam à hipertensão...